مرحبا .. أنا روان السيد

مدربة تغيير وأخصائي نفسيكوتش معتمد ومؤسسة مجتمع مسك

أساعدك على الانتقال من العيش في وضع البقاء والضغط المستمر، إلى حياة يقودها الوعي والاتزان والاختيار الحر. هدفي أن تجدي داخلك القوة والوضوح والإجابات التي تبحثين عنها.

افهمي نفسك اليوم
صالحي نفسك بالأمس
وابني الحياة التي تشبهك
Psychological Support & Women Empowerment •
Hero

10000+

سيدة بالمجتمع

1000+

سيدة استفادت من برامجنا

500+

جلسة فردية

8+

سنوات خبرة

برامجنا

في برامجنا، ندرك تماماً أن تحدياتكِ اليومية سواء كانت نوبة غضب عارمة، شعوراً بـ الاحتراق والإرهاق، ضغوط الأمومة، أو حيرة البحث عن المعنى و التوازن - هي في النهاية محاولات ذاتية للوصول لحالة من السلام.

كل برنامج نقدمه، يمسك بيدكِ لتصلي إلى : بناء علاقة صحية، مرنة، وعميقة مع ذاتكِ.

مهما كانت البوابة التي ستختارين الدخول منها اليوم، فإننا نضمن لكِ رحلة تحول، لتنتقلي من مرحلة التعامل مع الأعراض السطحية، إلى امتلاك الأدوات التي تمنحكِ القدرة على تحقيق السلام والاستمتاع في كل أدوار حياتكِ.

دواير الونس
01
البرنامج 1

دواير الونس

مساحة تسمح لك بالتواصل مع مـــن يتشاركن معك القيم والطموح في بيئة آمنة تدعم التعلم والتطوير الذاتي من خلال الحضور والمناقشات مع جنسيات عربية مختلفة.

التأثير والأثر

إعلان اللقاء التاسع قريباً

التفاصيل
برنامج مرآة الغضب
02
البرنامج 2

برنامج مرآة الغضب

رحلة ذاتية على مدار 9 شهور باستخدام الكوتشنج والعلاج الجمعي لاستكشاف جذور الغضب والتعرف على أدوات واستراتيجيات تعيد لك السيطرة على انفعالاتك، لتعيشي أيامك بسلام وهدوء حتى وأن لم تجر الأمور كما خططتِ لها

التأثير والأثر

النسخة الثالثة من البرنامج قريباً

التفاصيل
برنامج Your Next Move
03
البرنامج 3

برنامج Your Next Move

بين حماس البدايات وصدمة الواقع الجديد في الغربة، الزواج، أو الأمومة أو تغيير المهنة أو العمل من المنزل. يساعدك هذا البرنامج على تفهم التغيرات الكبرى في حياتك والتعامل مع تحدياتها واستعادة اتصالك بذاتك

التأثير والأثر

ترقبي الدفعة القادمة قريباً (دفعة #5)

التفاصيل
برنامج Fulfilled
04
البرنامج 4

برنامج Fulfilled

"لأن الوعي بالمشكلة أحيانا لا يكفي وحده" يأتيكِ برنامج 'من الاحتياج إلى الإشباع' ليفكك الحواجز النفسية التي تعطلكِ، ويأخذ بيدكِ خطوة بخطوة من حالة الاستنزاف والتردد إلى تلبية احتياجاتك النفسية والشعورية.

التأثير والأثر

ترقبي الدفعة القادمة قريباً (دفعة #2)

التفاصيل
دواير الونس
01
البرنامج 1

دواير الونس

مساحة تسمح لك بالتواصل مع مـــن يتشاركن معك القيم والطموح في بيئة آمنة تدعم التعلم والتطوير الذاتي من خلال الحضور والمناقشات مع جنسيات عربية مختلفة.

التأثير والأثر

إعلان اللقاء التاسع قريباً

التفاصيل
برنامج مرآة الغضب
02
البرنامج 2

برنامج مرآة الغضب

رحلة ذاتية على مدار 9 شهور باستخدام الكوتشنج والعلاج الجمعي لاستكشاف جذور الغضب والتعرف على أدوات واستراتيجيات تعيد لك السيطرة على انفعالاتك، لتعيشي أيامك بسلام وهدوء حتى وأن لم تجر الأمور كما خططتِ لها

التأثير والأثر

النسخة الثالثة من البرنامج قريباً

التفاصيل
برنامج Your Next Move
03
البرنامج 3

برنامج Your Next Move

بين حماس البدايات وصدمة الواقع الجديد في الغربة، الزواج، أو الأمومة أو تغيير المهنة أو العمل من المنزل. يساعدك هذا البرنامج على تفهم التغيرات الكبرى في حياتك والتعامل مع تحدياتها واستعادة اتصالك بذاتك

التأثير والأثر

ترقبي الدفعة القادمة قريباً (دفعة #5)

التفاصيل
برنامج Fulfilled
04
البرنامج 4

برنامج Fulfilled

"لأن الوعي بالمشكلة أحيانا لا يكفي وحده" يأتيكِ برنامج 'من الاحتياج إلى الإشباع' ليفكك الحواجز النفسية التي تعطلكِ، ويأخذ بيدكِ خطوة بخطوة من حالة الاستنزاف والتردد إلى تلبية احتياجاتك النفسية والشعورية.

التأثير والأثر

ترقبي الدفعة القادمة قريباً (دفعة #2)

التفاصيل
جلسات الدعم النفسي الفردية

لماذا تختارين الجلسات الفردية مع د.روان؟

الجلسات الفردية تساعدك على الوصول إلى فهم مشاعرك، وترتيب أفكارك، وإيجاد الحلول المناسبة لشخصيتك وظروفك الخاصة، مع وجود متابعة وتوجيه لضمان تحقيق أهدافك.

تُفضلين الخصوصية

تشعرين بحالة من ربكة المشاعر والأفكار

تحتاجين إلى مساعدة في تحديد المشكلة أو بناء الأهداف

تحتاجين إلى توجيه ومتابعة من متخصص

مساحة آمنة ومرحبة
+10,000 أم عربية
انضمي لمجتمعنا

هل سمعت عن مجتمع مسك؟

مجتمع الصحة النفسية للمرأة العربية

مجتمع مسك يتضمن أكثر من (10000) أم من بلاد عربية وثقافات متعددة، وهو مساحة آمنة لدعم السيدات في المراحل الانتقالية الكبرى؛ كالغربة، والأمومة، والعمل من المنزل. يهدف إلى تمكينكِ من التعامل مع كل تغيير في حياتكِ بثقة، ووضوح، واتزان نفسي

ماذا تستفيدين من مجتمع مسك؟

حضور الفاعليات

حضور دوائر الدعم الدورية في الرياض

خصم خاص بالمجتمع

فرصة تسجيل مبكرة وخصم خاص على جميع أنشطة مجتمع مسك

تواصل شخصي

يمكن التواصل معي شخصياً للرد على جميع أسئلتك

تطبيقات عملية وتمارين إضافية

استخدمي التمارين والأدوات التي أشاركها مع المجتمع بشكل دوري في فهم ذاتك وإيجاد حلول للتحديات التي تمرين بها.

مجتمع داعم

وسعي دائرة معارفك الاجتماعية واسمحي لنفسك بقضاء وقت ممتع من خلال تجارب جديدة حضورية